Alimente a sua alma

Vivemos um momento em que estamos revendo todos os nossos conceitos pessoais e uma esfera muito importante desse composto  são os nossos hábitos alimentares.

Encontrar um estilo de vida e uma dieta que se encaixe em nossa educação nutricional é tarefa  complicada. Mas, como qualquer mudança provoca entraves, devemos aceitar os desafios na tentativa de melhorar nossos costumes.

A minha experiência pessoal me ensinou que nem sempre o que a aparência revela é o que realmente somos em nosso interior. 

Há um ano, em busca de uma alimentação mais saudável procurei um especialista para identificar como a minha saúde estava, e para minha surpresa, os exames estavam alterados e tudo o que imaginava correto ruiu. 

Questionei a minha rotina e percebi que nem sempre o que aprendemos deve ser aplicado.

A mudança nos hábitos deve seguir gradativa e ter seu inicio interno. Somente após essa modificação devemos adotar um novo regime. 

Tudo o que somos vem do que consumimos, por esse motivo devemos analisar quais alimentos são necessários e quais podem desencadear uma patologia futura.

A sociedade estabelece regras que transformam a população e com ela a nossa rotina alimentar. Recentemente li um livro que descreve que o consumo do trigo desenvolve várias doenças e que devido à sua modificação genética ocorrida durante séculos, o grão que ingerimos atualmente é tóxico para o nosso organismo. 

O autor descreve varias opções na tentativa de substituir a semente por outros alimentos, o que sugere um regime bastante restritivo. As informações contidas na obra não foram totalmente estudadas e devemos ter cautela em seguir qualquer limitação alimentar. O que me deixa bastante preocupada e com uma dúvida: Quais alimentos devemos consumir?

Cada época um novo vilão é reconhecido e as pessoas que buscam qualidade nutricional se privam dos prazeres do garfo em prol do bem-estar. 

Atualmente, o glúten e a lactose carregam o estigma de serem reconhecidos como os ingredientes “venenosos”. Os produtos sem essas substâncias são comercializados a preço de ouro e são aclamados pelos seguidores das dietas restritivas.

Em contrapartida, existem os queridinhos que prometem “secar a barriga” quando consumidos. A maca peruana, Goji Berry, farinha de banana verde, dentre outros, são os produtos considerados excelentes em manter o equilíbrio e funcionamento corporal harmonioso.    

Um controle alimentar extremo deve ser decorrente de uma doença ou algum processo alérgico e esse deve ser acompanhado com disciplina. 

No entanto, se esse processo limitado for pela busca incessante da beleza, devemos ficar atentos e identificar o que separa a loucura do prazer.

Realizar um regime e modificar a nossa cultura requer condicionamento e perseverança. 

O principal dessa alteração é considerar as orientações de um especialista de sua confiança, que vai analisar o seu histórico pregresso e genético para elaborar a dieta mais adequada. Alimentação balanceada aliada à atividade física são pré-requisitos para desenvolver uma vitalidade física.

Tenham sempre força, foco e fé!!!!!