Segundas feiras

                          

Iniciar mais uma nova semana, pensar novamente nos afazeres e no trabalho a cumprir, refletir de novo os mesmos problemas, matar mais um leão por dia. Toda segunda feira é assim, como se fosse realmente um novo começo, como se a semana anterior parecesse um filme que passou tão rápido e deixou apenas lembranças suaves, as feridas já mais cicatrizadas, os traumas amenizados, as alegrias já contempladas e os amores já eternizados. 

O nascer do sol das segundas feiras parece mais especial, muitas vezes não muito apreciado, mas seu significado tende mais reflexões do que em qualquer outro dia. É tempo de inovação, de manutenção de projetos, de mudanças de rumos, de iniciar dietas, entrar de novo na academia, batalhar por novas ideias, repensar o final de semana, curtir aquela ressaca moral, ou ainda aquele sentimento saudosista de momentos lindos vivenciados no dia anterior. 

Segunda feira passa a ser o dia mais importante da semana, aquele em que se define continuar ou parar, prosseguir ou relutar, entregar os pontos ou surpreender, manifestar ou se calar. E nas segundas admiramos o dia, compreendemos a correria da tarde e alcançamos a noite com a sensação de muito trabalho, conscientes de que ainda há muito a caminhar ao longo da semana, com a certeza de que é necessário ter foco, força, esperança e fé! 

Que nossas segundas sejam sempre encantadoras!! 

Exercícios físicos

Exercícios físicos...todas nós sabemos que precisamos nos movimentar e exercitar, mas quando falamos no assunto, sempre admitimos o sedentarismo. Sabemos dos benefícios das atividades físicas regulares, dos malefícios da falta de preparo físico, temos acesso às novidades sobre o assunto, mas sempre temos uma ótima desculpa para nos esquivar do dever.

Ou não temos tempo, ou estamos cansadas, ou queremos economizar. Há sempre uma grande e justificável desculpa para permanecermos inertes, mas a consciência de que deveríamos estar exercitando sempre nos persegue, diariamente ao olharmos para o espelho.

Inventamos mil metas e dietas, projetamos mudar de hábitos na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano, ou quando acabarmos aquele curso. Mas nada acontece e a inércia permanece. Precisamos nos motivar de alguma forma, temos que criar métodos pessoais que nos impulsionem.

Algumas pessoas dependem de companhias para as atividades físicas, que seja um conhecido na academia ou uma amiga para os treinos. Outras, se contentam com a motivação de uma boa música alta, que limpa a mente e nos faz relaxar das tarefas cotidianas. Outras são incentivadas pelo desejo de ter um belo corpo, ou pelo sonho de voltar a ser saudável.

Seja qual for seu motivo ou incentivo, corra atrás dele, exercite-se, movimente-se. Compreenda que a academia pode sim ser agradável e que após um mês de sacrifícios, a rotina passa a ser muito prazerosa!

De geração que acorda tarde para geração que acorda cedo

Acordamos cedo para trabalhar, chegar a tempo nos compromissos, nos arrumar, fazer o supermercado, ir à academia, estudar.