Exercícios físicos

Exercícios físicos...todas nós sabemos que precisamos nos movimentar e exercitar, mas quando falamos no assunto, sempre admitimos o sedentarismo. Sabemos dos benefícios das atividades físicas regulares, dos malefícios da falta de preparo físico, temos acesso às novidades sobre o assunto, mas sempre temos uma ótima desculpa para nos esquivar do dever.

Ou não temos tempo, ou estamos cansadas, ou queremos economizar. Há sempre uma grande e justificável desculpa para permanecermos inertes, mas a consciência de que deveríamos estar exercitando sempre nos persegue, diariamente ao olharmos para o espelho.

Inventamos mil metas e dietas, projetamos mudar de hábitos na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano, ou quando acabarmos aquele curso. Mas nada acontece e a inércia permanece. Precisamos nos motivar de alguma forma, temos que criar métodos pessoais que nos impulsionem.

Algumas pessoas dependem de companhias para as atividades físicas, que seja um conhecido na academia ou uma amiga para os treinos. Outras, se contentam com a motivação de uma boa música alta, que limpa a mente e nos faz relaxar das tarefas cotidianas. Outras são incentivadas pelo desejo de ter um belo corpo, ou pelo sonho de voltar a ser saudável.

Seja qual for seu motivo ou incentivo, corra atrás dele, exercite-se, movimente-se. Compreenda que a academia pode sim ser agradável e que após um mês de sacrifícios, a rotina passa a ser muito prazerosa!